Befindest du dich in einer
toxischen Beziehung?

Beantworte folgende Fragen und du erkennst, ob du in einer toxischen Beziehung lebst.
Bitte klicke auf das für dich zutreffende Feld. Dein persönliches Ergebnis wird dir im Anschluss angezeigt.

1

Du steckst sehr viel Liebe und Energie in die Partnerschaft, bekommst jedoch nur wenig zurück?


2

Du verteidigst inakzeptables Verhalten.


3

Dein Partner/in macht dich grundlos nieder.


4

Der Großteil deiner Beziehung ist geprägt von Streit, Stress und Schuldzuweisungen.


5

Deine Partnerschaft raubt all deine Energie und belastet dich.


Ihr Ergebnis

Sie befinden sich in einer toxischen Beziehung.

Holen Sie sich Hilfe, um aus dem Teufelskreislauf auszubrechen

Mit meinen Angeboten findest du Unterstützung und Begleitung.

Gerne begleite ich dich, aus co-abhängigen, toxischen und dadurch schwierigen Familien- und Arbeitsbeziehungen auszusteigen und zu lernen, selbstbewusst, achtsam und freundlich Grenzen zu setzen. Diesen nicht immer einfachen Weg kenne ich sehr gut aus eigenen Erfahrungen. Ebenso gut weiß ich, dass Veränderungen möglich sind – und dass sie Zeit brauchen, viel Geduld erfordern und persönliche Reflexion verlangen.

Notfall- oder
Soforthilfe

Wenn dir alles über den Kopf wächst und du nicht mehr weiterweißt, biete ich dir kurzfristige und gezielte Unterstützung in einer Einzelsitzung. So wirst du für den Augenblick wieder funktions- und handlungsfähig.

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5-Wochen-
Begleitung

Wenn du bereit bist, dich deinen Herausforderungen zu stellen, begleite ich dich mit wöchentlichen Einzelsitzungen, um gezielt an kritischem Verhalten zu arbeiten und diese zu verändern. Du entwickelst Selbstvertrauen und entdeckst Verhaltensweisen, die dir guttun.

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Fortlaufendes
Gruppen-Programm

Hier findest du kontinuierlich Unterstützung, Reflexion und Austausch in einer Gruppe von Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Du stellst dich der Realität und entdeckst, wie Lebensqualität und Lebensfreude zunehmen.

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Was du von mir erwarten kannst…

Ich begleite dich gerne, wenn …

  • … du am Ende deiner psychischen Belastbarkeit angelangt bist und den tiefen Wunsch hast, etwas zu verändern – an dir, nicht an den Menschen deiner Umgebung.
  • … du feststellst, dass du immer in gleichen Verhaltensmustern steckenbleibst, wie Enttäuschungen, Versagensängste, permanente Anspannung, Unwohlsein und Misstrauen – und endlich inneren Frieden und Lebensfreude (zurück)gewinnen möchtest.
  • … du deine Kernbeziehungen verstehen und deinen Anteil an der toxischen Situation erkennen und verstehen möchtest.
  • … du Schritt für Schritt dein eigenes Selbstwertgefühl aufbauen, stärken und entwickeln möchtest.
  • … du bereit bist, Verantwortung für dich und dein Verhalten zu übernehmen

 

… und was nicht

Mein Ansatz und meine Begleitung eignen sich nicht für Menschen, die …

  • … schnelle Lösungen suchen – das schließt eine kurzfristige Notfall-Lösung nicht aus.
  • … über ihr Umfeld jammern und klagen wollen – mach‘ das weiterhin in deinem co-abhängigen Umfeld!
  • … nicht bereit sind, Veränderungen einzuleiten, um langfristigen Erfolg damit zu erzielen – Verhaltensänderungen brauchen Zeit und Geduld.
  • … ihren eigenen Anteil an belastenden Situationen verkennen, sich als Opfer sehen und die Schuld auf andere schieben.